linguage.ru

Інноваційний вправи кегеля.

Відео: Вправа Кегеля

Вправа Кегеля _ Uprazhnenie KegelyaШановні наші читачі, на сторінках нашого сайту ми неодноразово знайомили Вас з усілякими фізичними вправами... Як Ви знаєте вони бувають різні:

  • з вагою власного тіла,
  • з використовуваними обтяженнями,
  • із застосуванням спортивних снарядів,
  • на тренажерних пристроях і спеціальних пристроях,
  • зі спаринг-партнерами,
  • та інші

Також існують градації і в плані принципу і характеру задіяних рухів:

Відео: Вправа Кегеля Підвищенні потенції

  • динамічні,
  • статичні,
  • ізометричні,
  • динамо-статичні,
  • та інші

Всім вони нам добре знайомі з самого дитинства. Бути може ми тоді ще не знали чітко назви деяких з них, не знали всієї цієї класифікації, але то що стикалися з ними рано чи пізно в повсякденному житті - це незаперечний факт ...

Сьогодні ми розповімо Вам про ще одному типі вправ. Причому про такий, якого ми раніше не знали. Вірніше буде правильніше сказати: знати щось знали, і подібні рухи здійснювали в своєму повсякденному житті, але навіть не здогадувалися, що ці рухи, що виконуються цілеспрямовано циклічно у великій кількості раз, і що їх регулярно, можуть плідно позначитися на деяких аспектах нашого здоров`я...

Йтиметься про так звану методику Кегеля.

Вправа Кегеля фактично не відноситься до розглянутого нами раніше типу класичних спортивних вправ. Його швидше можна зарахувати до класу оздоровчих, вузько-специфічних, лікувальних або лікувально-профілактичних процедур.

Родоначальником і творцем вправи Кегеля є знаменитий нині американський професор медичних наук в області гінекології Арнольд Кегель, який трудився над вивченням цього питання в другій половині 20 століття. Цей великий вчений десятки років займався аналізом всього спектра хвороб сечостатевої системи людини. І як вінець його багаторічної праці - розроблений ним комплекс вправ, спрямованих на зміцнення м`язів промежини. Регулярне тренування цих внутрішніх м`язів допомагає людям при профілактиці і лікуванні таких недуг сечостатевих органів, як, наприклад, нетримання сечі і простатит, а також хвороб прямої кишки, таких як геморой, нетримання калу та інші.

Відео: ЯК РОБИТИ вправи Кегеля?

Спочатку творець інноваційної методики орієнтував свій комплекс лікувальних процедур виключно для жінок, проте пізніше було встановлено, що вони також придатні і для чоловіків. Більш того, на ранньому етапі досліджень розглянутий комплекс процедур позиціонувався, як виключно лікувальний засіб і призначався тільки пацієнтам, які вже страждають деякими з вищезгаданих хвороб. Згодом було встановлено, що ці вправи корисні не тільки хворим недугами, але також і абсолютно здоровим людям, по-перше, в якості профілактики, ну, а по-друге, як засіб підвищує внутрішньом`язово тонус статевої системи, і як результат сексуальний потенціал людини. Тривалі спостереження за десятками добровольців, як чоловіків, так і жінок лише тільки красномовно підтвердив припущення Арнольда. І сьогодні після десятків років з моменту зародження цього вчення, ця методика набула неймовірну популярність по всьому світу. При цьому дослідження в даному напрямку безперервно тривають, і на поточний момент встановлено позитивний вплив методики на організм вагітних. Також оздоровчі вправи рекомендуються і молодим мамам після пологів для якнайшвидшого відновлення. Активно вивчається вплив методики на самопочуття пацієнтів перенесли серйозні операції, а також як вищевказані вправи позначаться на молодих організмах дітей і літніх організмах людей похилого віку.

Також не буде зайвим згадати і те, що ці чудодійні вправи тепер доступні для виконання не тільки в чистому вигляді, як їх спочатку і розробив всесвітньо відомий американський гінеколог, а й зі спеціальними предметами: всілякі кульки на нитки, палички та інші стимулятори.

Що ж ... Тепер Ви знаєте, що це таке ... Ну, а про те, як конкретно це робити читайте в наших відповідних статтях:

  1. жінкам,
  2. вагітним,
  3. чоловікам.

Відео: Вправа Кегеля

Ну, і не забувайте відписуватися в коментарях ...

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru