linguage.ru

Передменструальний синдром (пмс): симптоми, лікування

симптоми, причини і лікування ПМС
Передменструальний синдром (ПМС) - це сукупність певних симптомів, які можуть виникати перед менструацією. По всьому світу з цією проблемою стикаються до 40% жінок. У цей період деякі жінки відчувають хворобливі відчуття, а також якусь напруженість. Ці симптоми можуть починатися за сім - десять днів до початку менструації. 

Причини передменструального синдрому

Перш за все, передменструальний синдром безпосередньо пов`язаний з дисбалансом гормонального фону. У деяких випадках, коливання рівня ендорфінів можуть викликати різкі перепади настрою. Неправильне харчування, також може привести до ПМС.

Наприклад, якщо в організмі недостатньо вітаміну В6, в цьому випадку можуть з`явитися такі симптоми, як хворобливість грудей і зміна настрою, а якщо не вистачає мікроелемента, такого, як магній, тоді з`являється головний біль, серцебиття, а також сильно хочеться шоколаду.

Симптоми передменструального синдрому

Розрізняють фізичні і психологічні симптоми.

До фізичних симптомів відносяться хворобливі відчуття в грудях, набряки, головні болі, які можуть переходити в мігрень, біль в спині, суглобах, появу прищів, запори, метеоризм, а також часті сечовипускання.

Як правило, ПМС супроводжується або порушеннями в менструальному циклі у жінки або хворобливими місячними.

А ось до психологічним симптомів можна віднести постійні перепади настрою в деяких випадках депресія, безсоння, а також неуважність.

симптоми пМС

Відео: Що таке ПЕРЕДМЕНСТРУАЛЬНИЙ СИНДРОМ? ПМС? І Як Лікувати ПМС?

профілактика ПМС

Для початку, в цей період, необхідно відмовитися від кави, чаю, а також коли, спрайту і подібної хімії, а замінити їх трав`яними чаями.

Тим, хто страждає від передменструального синдрому жінкам можуть допомогти зменшити його симптоми продукти, які містять багато вуглеводів. Але, поряд з цим необхідно обмежувати сіль. Також необхідно приймати вітаміни і продукти, які містять багато мікроелементів.

У цей період не можна забувати про свіжому повітрі. Необхідно гуляти, займатися фізичними вправами на повітрі, а також дуже бажано вранці і ввечері проводити контрастний душ. Всі ці поради допоможуть прибрати неприємні симптоми, і знову відчути себе справжньою жінкою.

Медикаментозне лікування ПМС

Для того щоб зменшити неприємні симптоми, лікар гінеколог може призначити оральні контрацептиви (в них містяться гормони, які нормалізують гормональний фон жінки), а також препарати, які діють на центральну нервову систему (заспокійливі, для того, щоб зняти симптоми подразнення і депресії).

Якщо в цей період з`являються набряки, тоді лікар може призначити сечогінні засоби.

Гомеопатичні препарати, в складі яких входить рослинні, негормональні речовини, наприклад, Мастодинон - ефективно борються з причиною передменструального синдрому.

Відео: Як полегшити передменструальний синдром

Лікування народними засобами передменструального синдрому

  • Зменшити симптоми допоможе прийом відвару з коренів кульбаби по 1/2 склянки до їди, вранці і ввечері.
  • Також ефективним засобом є настоянка календули. Приймати її слід по 10 крапель вранці, в обід і ввечері до прийому їжі.
  • необхідно приймати чаї з м`ятою, мелісою, а також з лавандою. Ці чаї допоможуть зменшити нервозність і дратівливість.
  • Седативний ефект має настоянка марьиного кореня (Півонії ухиляється).

При застосуванні цих коштів, можна зменшити симптоми передменструального синдрому, а також відчувати себе на 100%. Будьте здорові.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru