linguage.ru

Ефективні вправи для нижнього преса

Як позбутися від живота після пологів

Відео-урок буде корисний для всіх, хто хоче швидко підтягти свій живіт. Особливо він сподобається жінкам, які після пологів зіткнулися з проблемою обвислого животика.

запропоновані вправи для нижнього преса, який особливо складно прокачати, виконуються з додатковим навантаженням. В його ролі виступає пляшка води, прив`язана до ніг еластичною пов`язкою, міні фітбол, затиснутий між ступень або будь-який інший м`яч - футбольний, баскетбольний і т.п. Виконуйте вправи правильно, з притиснутою до підлоги попереком і напруженими м`язами живота.

Додамо, що виконуючи лише одну серію вправ, складно домогтися підтягнутого живота і осикою талії. Комбінуйте вправи, які ви знайдете в відео уроках фітнесу на нашому сайті, в персональне тренування для максимального результату. Дивіться відео жиросжигающей тренування, яка допоможе швидко схуднути після пологів.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru