Здоров`я чоловіка в 50 роківЖиття так влаштоване, що той, хто сильніший, найменше замислюється про своє здоров`я. У підлітковому віці або на етапі становлення як особистості, чоловік, звичайно, куди витривалішими жінки.

Він без особливих зусиль справляється з фізичними роботами, які для слабкої статі стають практично нездійсненною ношею. Але чи означає це, що чоловік в цілому здоровіше, міцніше і витривалішими своєї супутниці? На жаль, не означає. Його здоров`я в настільки ж серйозною мірою піддається збитку і потребує точно такий же захист. Просто до певної пори чоловік цієї проблеми не помічає. А коли вона повертається до нього своїм гострим кутом, часто виявляється вже пізно.

Перший місяць після ювілею.
За статистикою, основна маса проблем зі здоров`ям починає проявлятися в стані чоловіки з настанням 50 років. Звичайно, у кожного є своя межа можливостей: хтось починає відзначати знос організму в 60, другий - до 45 років. Але в середньому фахівцями відзначена чітка тенденція: в 50 років імунітет у чоловіків знижений, його фізичні можливості падають, а сексуальна активність зменшується в рази. З чим це пов`язано? Факторів багато. І більшість з них є продуктом неуважного ставлення до власного здоров`я ще в молодому віці, а не з настанням, так званого, чоловічого клімаксу. На жаль, навіть до 50 років доживають в країнах пострадянського простору всього 62% чоловіків. А межа ще в одне десятиліття долають лише 71% з представників сильної статі. За заявами медиків, максимальна інтенсивність смертності відзначена серед чоловіків саме на цьому проміжку життя - 45-60 років. І пов`язують її не тільки з недбалим ставленням до свого здоров`я в молодості, а й з ігноруванням відвертих ознак погіршення стану з досягненням півстолітнього кордону. Є думка про те, що в 50 років життя тільки починається. Молоді впевнені, що це батьки себе так втішають, зріле покоління вірить, що якесь зерно істини в ньому присутня, а самі ювіляри точно знають: у 50 років життя не починається, а триває. І якщо для жінок настання цього віку - привід переосмислити деякі свої захоплення, задуматися про відновлення пружності шкіри і прекрасний час для нових відкриттів, то чоловіки в 50 років повинні спочатку перевірити стан власного здоров`я. Потім - виправити виявлені проблеми. Після чого можна сміливо братися за складання нового життєвого режиму, позбавленого більшості звичних шкідливих продуктів і орієнтованого не тільки на збереження, а й на відновлення здоров`я.

Чого боятися після 50 років життя?
За статистикою, основна маса проблем зі здоров`ям 50-річних чоловіків - похідна їх емоційного стану. Дивно, але сумні показники високої смертності серед представників сильної статі в такому віці безпосередньо пов`язані саме з психологією, а не фізикою тіла. По суті, депресії, зниження емоційності, постійний стрес без будь-якого каналу його виходу не несуть фізичної небезпеки, але вони ведуть до зниження імунітету. А це, в свою чергу, відкриває дверцята до найбільш уразливим органам чоловіки. Втома - ось, з чим дійсно варто боротися, намагаючись зберегти і зміцнити здоров`я чоловіка в 50 років. Причому втома не тільки фізична, а й емоційна. Вся справа в тому, що імпульсивна молодість, коли удар кулаком по столу або пробита стіна у ванній могли стати каналом виходу негативних емоцій, - пройшла. Тепер для того, щоб не піддатися депресії, апатії або не стати жертвою неврозу, чоловікові життєво необхідні приємні емоції, посмішка, спокій стану. Проблеми на сексуальному грунті - ще один рок чоловіків, які відсвяткували ювілей. Тут проблема не в закупорці емоційного каналу, а в банальному нерозумінні суті процесу природного переходу організму зі стану постійної бадьорості на новий етап. Простіше кажучи, відзначаючи за собою часту відсутність сексуальних бажань, а іноді - і неможливості виконати свою чоловічу функцію, - чоловік сприймає це неправильно, віддаючись страху, смутку або взагалі замикаючись в собі. Але ж проблема зниження сексуальних можливостей чоловіків в 50 років далеко не завжди пов`язана зі старінням організму і зовсім не обов`язково віщує швидку втрату потенції як такої. На думку медиків, в більш, ніж 53% випадків дане зниження активності пов`язане з найпростішими порушеннями стану здоров`я абсолютно інших органів. Тому боятися з настанням 50 років треба не зниження чоловічих здібностей, а відсутність регулярної діагностики. А ось до лікаря на стадії початкового зауваження проблеми якраз не потрібно боятися звернутися: цілком можливо, цей похід на прийом не принесе ніяких сумних новин, а навпаки - допоможе запобігти серйозні проблеми в майбутньому. Як зберегти чоловіче здоров`я в 50 років? За статистикою, головними проблемами зрілих чоловіків стають захворювання діабетом, ожирінням, гіпертонією, остеохондрозом, простатитом або депресією. В окрему групу підвищеного ризику занесені такі хвороби чоловіків, як алкоголізм та онкозахворювання різних органів. Перше, що необхідно зрозуміти чоловікові для того, щоб зберегти своє здоров`я і сили на нові звершення, - це той факт, що одна з цих хвороб може і навіть з високою ймовірністю його наздожене вже найближчим часом. Не потрібно її чекати і боятися. Хіба панікував коли-небудь чоловік, якщо його дружина заражалися на грип, що обіцяло і йому швидкий лікарняний? Всі люди розуміють, що тим же ГРЗ їм доведеться коли-небудь перехворіти і не одну сотню разів, - але ніхто ж цього не очікує з жахом. Те ж відношення актуально і до даних захворювань. Більшість з них виліковні. А якщо вірити думці езотериків, філософів і поборників нетрадиційної медицини, то виліковні в результаті всі хвороби. Звичайно, доведеться постаратися, щоб перемогти свою недугу, але це аж ніяк не привід його боятися. Другий факт, який чоловік з досягненням 50 років повинен усвідомити: розплата за халатне ставлення до себе його чекає неодмінно. Тому потрібно як слід підготуватися до зниження загальної життєздатності. Але переходити різко на роздільне харчування, правильний раціон і обмежене споживання шкідливих препаратів не варто. Саме в цей період організму зовсім не потрібен зайвий стрес. Поступова переорієнтація на здорові, корисні продукти, емоційна підготовка до самозбереження і систематична діагностика здоров`я, - ось що потрібно чоловікові в 50 років.