linguage.ru

Меню кремлівської дієти. Рецепти та відгуки

Відео: Кремлівська дієта. МЕНЮ кремлівської дієти на 3 дні

Меню кремлівської дієтиКремлівська дієта сьогодні дуже популярна через свою простоту. Результати кремлівської дієти дивні: можна втратити до 5 кілограмів за один тиждень, а за місяць - від 10 до 12 кг.

Суть системи харчування полягає в тому, що продукти, дозволені для вживання, містять вкрай низьку кількість вуглеводів, через брак яких організм незабаром починає витрачати свої жирові запаси.

Кремлівська дієта. Меню

Рецепти кремлівської дієти розраховуються за кількістю балів, де один бал дорівнює одному граму вуглеводів в 100 грамах продукту. Допустимі бали і зміст їх в стравах можна подивитися в таблиці кремлівської дієти, з якої необхідно постійно звірятися. В якійсь мірі ці страви схожі на страви дієти Дюка.

Відео: Кремлівська дієта. Відео експеримент

Рецепти кремлівської дієти на кожен день

  1. Салат «Шпінатка». Поріжте і змішайте такі інгредієнти: 100 грам вареної ковбаси, два яйця, 100 грам твердого сиру, 20 грам шпинату, 15 грам листового салату, майонез.
  2. Салат «Кремлівський». Поріжте і змішайте: 250 г відвареного курячого м`яса, 100 грам твердого сиру, 4 яйця, майонез. Можна додати свіжі огірки.
  3. Омлет з помідорами та печерицями. Збийте 2 яйця з 50 мл молока і дрібкою солі. Пасеруйте на сковороді один нарізаний помідор і 50-70 грам свіжих печериць. Залийте їх яйцем і смажте на помірному вогні, поки яйця не будуть готові.
  4. Дієтична сирна запіканка.
  5. Сирні оладки зі шпинатом і салатом з редиски і редьки.
  6. Дієтична курочка в пароварці.
  7. П`ять дієтичних салатів з рецептів нашого сайту.
  8. Рулетики з шинки.

Відео: Кремлівська дієта. Кремлівська дієта таблиця

Рецепти кремлівської дієти

Меню кремлівської дієти дуже різноманітно, однак, намагайтеся обмежити вживання майонезу і жирних продуктів - Це все ж неправильний підхід для схуднення, хоч майонез і відноситься до дозволених продуктів. Робіть наголос саме на білки - нежирне м`ясо, сир, молоко, овочі. Якщо ця система харчування здається Вам загалом зручній, але все ж важкою, спробуйте безвуглеводну дієту.

Кремлівська дієта. Відгуки

За відгуками кремлівської дієти, це одна з найбільш безболісних і зручних методик для любительок поїсти. Крім того, меню кремлівської дієти засновано на підрахунку вуглеводів, а не калорій і жиру, тому можна харчуватися без особливого дискомфорту: їсти салати, смажити яйця і т.д.

Відео: кремлівська дієта меню рецепти

Однак, правила правильного харчування для схуднення свідчать, що все одно потрібно переглянути принципи харчування і раціон, інакше після того, як Ви повернетеся до звичного харчування, вага збільшиться знову! Про це часто згадується у відгуках кремлівської дієти. Також худнуть відзначають гарне самопочуття і відсутність почуття голоду, що дуже важливо в сучасній насиченого життя.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru