linguage.ru

Вітаміни, які рекомендується вживати при переломах кісток

Зміст:
  • Кальцій при переломах
  • Вітамін Д3 при переломах кісток
  • Інші корисні елементи
  • Аскорбінова кислота

Вітаміни при переломах кісток є обов`язковими для якнайшвидшого відновлення організму пацієнта. Завдяки достатній кількості вітамінів і корисних елементів в організмі кістки при переломах почнуть швидше зростатися, а всі інші тканини відновлюватися і регенерувати. Проте не кожна людина має достатню кількість всіх вітамінів і мікроелементів в організмі. Найчастіше спостерігається їх нестача, що і призводить до ослаблення кісткових та інших видів тканин.

проблема перелому

Звичайно, багато в чому це залежить від харчування людини, однак не завжди навіть при повноцінному харчуванні можна поповнити запаси вітамінів в організмі до достатнього рівня. Для цього пацієнтові рекомендується щодня приймати спеціальні комплекси з вітамінами і мінералами. Це необхідно для швидкого одужання людини. Зараз фармацевтичні компанії розробили велику кількість медикаментів, які містять вітаміни і мінерали для відновлення організму і підтримки здоров`я на необхідному рівні. Особливо важливо їх приймати при пошкодженнях тканин, тому що після переломів для пацієнтів потрібні особливі види препаратів.

Кальцій при переломах

Користь вітаміну С для кісток і суглобівКожна людина знає, що наші кістки - це кальцій. Саме цей елемент є важливим для зміцнення кісткових структур. Майбутнім мамам перед зачаттям і під час вагітності рекомендується пити препарати, які містять кальцій, а також якомога частіше їсти продукти з високим вмістом кальцію. Саме під час вагітності організму потрібно якомога більше кальцію, так як у плода формуються кісткові структури. Крім того, кальцій необхідний не тільки для зміцнення кісток. Він благотворно впливає на роботу нервової системи, серця і кровоносних судин. У середньому кожній людині потрібно приймати щодня по 1200 мг цього елемента.

Кращими натуральними джерелами кальцію є молочні продукти: молоко, сир, сметана, сир та інше. Крім того, багато людей вважають за краще замість готових препаратів з кальцієм перетирати шкаралупу курячих яєць, бажано білого кольору. Це хороше джерело кальцію. Шкаралупа перетирається в порошок і випивається по одній ложці щодня. До речі, цей засіб допомагає і при алергіях. Крім цього, люди раніше використовували крейду в якості джерела кальцію. Коли в організмі людини не вистачає кальцію, то він починає забирати речовина в першу чергу саме з кісток. Через це кісткові структури людини стають більш крихкими, підвищується ризик отримання тріщини або перелому кістки. При підозрах на дефіцит кальцію пацієнту рекомендується пити такі препарати, як Кальцій-Д3 Нікомед, Кальцімін та інше.

Вітамін Д3 при переломах кісток

Користь вітаміну ДОднак не тільки вміст кальцію важливо при лікуванні переломів кісток. Для того щоб мінерал засвоювався в організмі пацієнта, потрібна достатня кількість такого вітаміну, як Д3. Якщо в організмі людини недостатнє його кількість, то буде засвоєно тільки 10% кальцію.

До речі, в літній сезон у людини поповнюється запас цього вітаміну, тому що самі сонячні промені є джерелами Д3. Крім того, цей елемент входить до складу багатьох круп, хліба, молочних продуктів. Найкраще їсти житній хліб, так як в ньому великий вміст необхідного елемента.

А ось взимку лікарі рекомендують скористатися спеціальними препаратами, які містять це з`єднання. Найчастіше в препаратах з кальцієм міститься і сам вітамін Д, так що при їх вживанні будуть і кальцій, і елемент Д на належному рівні. Це дуже важливо для вагітних жінок. Але найкраще почати приймати препарат до зачаття дитини. До речі, найкраща профілактика розвитку рахіту у дітей - це достатня кількість кальцію і мікроелемента Д.

Інші корисні елементи

Фосфати і солі фосфору. Солі фосфору є засобом, який активізує процес синтезу клітин кісткових тканин, що перешкоджає їх руйнуванню.

Подібними властивостями володіють фосфати. І солі фосфору, і фосфати необхідні для того, щоб зміцнювати кісткові тканини і запобігати тріщини і переломи. Якщо у людини вже є перелом чи інше ушкодження тканини, то необхідно скоригувати харчування: потрібно їсти побільше продуктів, які містять фосфор. Наприклад, кращим джерелом фосфору є м`ясо риби, а також різні водорості. Так що при переломах потрібно налягати на ці продукти. Крім того, необхідно постійно пропивати комплекси вітамінів і мінералів, щоб попереджати дефіцит цих елементів. Якщо в організм людини поступає достатня кількість фосфатів і солей фосфору, то скелет буде розвиватися гармонійно. Причому це актуально не тільки для дітей і підлітків, а й для людей будь-якого віку.

Цинк і магній. Багато травматологи попереджають, що нестача цинку і магнію може відбитися на здоров`ї скелета людини. Лікарі завжди призначають препарати, які містять дані речовини, для того щоб лікувати переломи кісток, а також проводити профілактику проблем скелета. Якщо в організмі людини спостерігається нестача обох елементів, то білки, які надходять з продуктами харчування, будуть погано всмоктуватися. А вони дуже важливі для формування кісткових структур. Крім того, брак магнію може несприятливо відбитися на роботі кровоносних судин і серця.

Піридоксин і фолієва кислота. Для кісткової тканини дуже важлива наявність фолієвої кислоти та піридоксину в організмі людини. Фолієва кислота відома як вітамін В9, а пиридоксином називають вітамін В6. Обидва ці речовини беруть участь у формуванні колагенових частини скелета людини. Морська капуста є найкращим джерелом фолієвої кислоти. А ось піридоксин можна знайти в багатьох морепродуктах. Крім того, обидва ці елементи містяться в овочах і фруктах. Крім цього, можна пророщувати зерна пшениці. Вони є незамінним джерелом багатьох корисних мінералів і вітамінів.

Вітамін В12. Обов`язково для відновлення кісток після переломів та інших порушень необхідно підтримувати в організмі потерпілого достатню кількість В12. Це з`єднання впливає на роботу клітин, які беруть участь в побудові самої кістки. Якщо в організмі відсутня ця речовина, то кісткова структура починає виснажуватися, а це вже підвищує ризик появи переломів і тріщин. Найкращий джерело вітаміну В12 - це молочні продукти харчування.

Вітамін К. Людині, у якого є перелом чи будь-яке інше ушкодження скелета, необхідно пропивати комплексні препарати, які містять в тому числі і вітамін К. Якщо в організмі людини спостерігається дефіцит цього з`єднання, то велика кількість кальцію буде вимиватися з організму людини з сечею. Це призводить до того, що кістки дуже довго і погано зростаються. Дана речовина організм може синтезувати самостійно, але тільки тоді, коли немає порушень у розвитку мікрофлори кишечника. Крім того, частково цей вітамін надходить в організм людини з продуктами харчування. У зв`язку з цим дуже корисно їсти молочні продукти, тому що вони є найкращим джерелом вітаміну К.

Аскорбінова кислота

Аскорбінова кислота при переломах потрібно в основному для того, щоб сформувати кісткову мозоль.

Ця речовина можна знайти в овочах і фруктах. Особливо корисно їсти чорну смородину, чорницю і цитрусові.

Людина обов`язково повинен приймати відповідні вітаміни при переломах кісток і заповнювати їх запас в організмі для якнайшвидшого одужання. Але потрібно проконсультуватися з лікарем і вибрати відповідні медикаменти. Вітаміни необхідні кожній людині, так що краще щороку пропивати певні вітамінні комплекси, щоб підтримувати їх кількість в організмі на належному рівні.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru