linguage.ru

9 Абсолютно безкоштовних і дуже ефективних способів перемогти простуду

5. Попросіть чоловіка зробити вам масаж.

Відео: Як швидко вилікувати застуду

Масаж покращує кровообіг, сприяє загальному очищенню організму від токсинів, розслаблює м`язи, тому після масажу тіло відпочиває і швидко відновлює сили. Не вийшло умовити чоловіка? Хоча б замініть ваш звичний крем для тіла натуральним маслом - лляним, мигдальним або маслом виноградної кісточки. У нього можна додати пару крапель ефірного масла з вашим улюбленим ароматом.

6. Знайдіть 5 хвилин для медитації

Якщо хочете позбутися від стресу і піднято імунітет, починайте освоювати основи медитації. Знайдіть куточок, де вас ніхто не потривожить, сядьте так, щоб вам було зручно. Закрийте очі і зосередьтеся на диханні. Відчуйте все ваше тіло - від верхівки до кінчиків пальців і постарайтеся розслабити кожну ділянку. Заодно медитація допоможе вам впоратися з осінньою депрессіей.- Пити зігріваючі трав`яні чаї, такі як імбирний, Кардамонови і коричнева.

7. Намагайтеся завжди перебувати в теплі

Уникайте сильного вітру, протягів, одягайтеся тепло. Лікарі аюрведи впевнені, що в багатьох захворюваннях винна саме наша схильність одягатися недостатньо тепло в холодну пору року. Вважається, що особливо важливо закривати вуха.

8. Відмовтеся від холодних напоїв 

Відео: Жити здорово! Застуда і грип. (18.02.2016)

І навіть напої кімнатної температури краще замінити чимось теплим. Пийте гарячу воду, трав`яні чаї з імбиром і чорним перцем.

9. Якщо болить горло, полощіть його теплою солоною водою.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru