linguage.ru

Велотренажер або орбитрек - що вибрати?

Існує багато способів скинути зайву вагу. Але найбільш популярними є заняття на велотренажері і орбітрек. Ці тренажери є практично в кожному фітнес-клубі. До сих про багато сперечаються про те, що з них ефективніше використовувати для тренувань.

Відео: Тренажери для будинку. Який тренажер вибрати?

Думок з цього приводу досить багато. Тому складно однозначно відповісти хто переможе в битві «Велотренажер проти орбитрека».Що краще з них визначити складно. Але в цій статті ми постараємося дати вам максимум інформації, яка дозволить вам визначитися з вибором.

характеристика велотренажера

Якщо ви любите кататися на велосипеді, вам обов`язково сподобається велотренажер. Тим більше користуватися ним дуже зручно. Він повністю повторює навантаження, що виникають під час їзди на велосипеді. Велотренажер дозволяє хороший зміцнити м`язи:

  • ніг;
  • спини.

Регулярні заняття на цьому тренажері позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи організму людини. При цьому потрібно знати міру. Займатися потрібно за певною системою. Інакше, досягти серйозних результатів буде вкрай складно.

Велотренажери бувають різних видів. Найпростіший варіант - механічний. В такому велотренажері рівень навантажень регулюється за допомогою натягнення ременя на крутиться колесі. Сучасний варіант велотренажера комп`ютеризований. Такі тренажери мають велике число функцій.

Комп`ютерна програма дозволяє займатися за певним алгоритмом. Ви зможете самі програмувати рівень і інтенсивності навантажень на тренуванні. При цьому сучасний варіант велотренажера дозволяє займатися як в вертикальному, так і горизонтальному положенні.

Фахівці радять не перевантажувати спину під час тренувань. Оптимальним вважається горизонтальне положення під час занять. Тренування на велотренажері сприяють нормалізації циркуляції крові в м`яз ніг. Якщо ви хочете бути в хорошій формі, цей варіант тренажера, то що вам потрібно!

Відео: Як вибрати еліптичний тренажер - докладний посібник

характеристики орбитрека

Тренажер, що поєднує в собі особливості степпера, бігової доріжки і велотренажера, називають орбитрек. Більшість любителів фітнесу вибирають для тренувань саме його. Займаючись на орбітрек, ви зможете добре прокачати м`язи ніг, спини і живота.

Особливістю тренувань на цих тренажерах є невеликі навантаження на суглоби. Люди страждають від захворювань хребта зможуть продуктивно займатися на орбітрек. Оскільки навантаження, які отримує спина під час тренувань, не є ударними. Отже, не несуть в собі негативного впливу на хребет.

Що вибрати?

Якщо ви хочете визначитися з тим, який з розглянутих тренажерів вибрати, необхідно виходити з ваших індивідуальних особливостей. Не варто влаштовувати битву «велотренажер проти орбитрека ». Що краще одній людині, другого може бути взагалі протипоказано. Все залежить від інтенсивність занять. У деяких випадках має сенс чергувати тренування на одному і другому тренажері.

Рекомендуємо спочатку сходити в будь-який фітнес-зал, і спробувати позайматися як велотренажері, так і на орбітрек. Якщо ж у вас є які-небудь протипоказання по здоров`ю, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем перед покупкою.

Придбати велотренажери та орбітрек можна на сайті Нотус. Каталог цього інтернет-магазину містить в собі великий вибір цих тренажерів. Ви зможете підібрати найбільш оптимальний для вас по функціоналу і ціні екземпляр.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru