linguage.ru

Біг і аеробіка проти псоріазу у жінок

В ході спостереження за станом здоров`я медичних сестер, яке було розпочато в США в 1989 році, отримані дані про те, що жіночий псоріаз взаємопов`язаний з фізичною активністю. Ці дані опубліковані в медичному журналі Archives of Dermatology.

У цьому дослідженні брало участь 116000 жінок з 15 штатів у віці від 23 до 43 років. Трохи більше вісімдесяти п`яти тисяч жінок, які брали участь в даному спостереженні, не хворіли на псоріаз. Дослідження проводилося чотирнадцять років, і за цей час у 1026 жінок розвинувся псоріаз.

Також було виявлено, що жінки зловживають тютюном, алкоголем і провідні пасивний спосіб життя менше захищені від ризику розвитку псоріазу. Якщо жінка хоча б годину в тиждень займається таким видом спорту, як біг, то шанси захворіти цим поширеним захворюванням знижуються на 0,37 на відміну від не бігати жінок.

 При заняттях аеробікою хоча б дві години на тиждень ризик становить приблизно 0,54. Завдяки іншим видам фізичних навантажень, таких як плавання, їзда на велосипеді, спортивна ходьба і теніс, також знижується ризик розвитку псоріазу.

При тижневому метаболічному еквіваленті менше 20,9 (105 хвилин бігу або 180 хвилин плавання) ризик розвитку псоріазу на тридцять відсотків нижче, ніж у жінок, які не активні фізично. Департамент охорони здоров`я та соціальних послуг США рекомендував для зміцнення здоров`я даний рівень фізичних навантажень як найбільш оптимальний.

Люди, які займаються спортом, мають більше шансів не виявитися в групі ризику розвитку різних системних захворювань: атеросклероз, цукровий діабет другого типу, рак молочної залози або ободової кишки.

Питання як саме фізична активність сприяє зниженню захворюваності на псоріаз на сьогоднішній день залишається відкритим. Можливо, при регулярних навантаженнях в організмі модулюється процес хронічного запалення і тим самим знижується рівень прозапальних цитокінів, а протизапальних, навпаки, збільшується.

Активний спосіб життя і фізичні вправи значно піднімають настрій, зміцнюють імунітет, організм легше починає переносити стресові ситуації, які найчастіше стають першопричиною розвитку псоріазу.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru