linguage.ru

Історія схуднення дар`ї дроздової на 23 кг. 1500 калорій в день. Фото до і після

Історія схуднення Дар`ї Дроздової на 23 кг фото до і після

Багато, дивлячись на мене сьогодні, і не припускають, що і у мене були проблеми із зайвою вагою.

Мені 21 рік! Найбільший вага була у мене приблизно 75 кілограмів і це все при зрості 162 см. Скажу відразу: я не прихильник частих зважувань, так як під час схуднення орієнтувалася на свої обсяги і на відображення в дзеркалі. Цифри для мене - це не головне. Схуднути я вирішила лише тому, що не любила своє відображення в дзеркалі.

Історія схуднення. Всі проблеми через зайвої ваги

Ну не подобалася собі такою яка я була. На мені погано сиділа одяг, та її і складно підібрати було, інтимне життя була не дуже через зайвої ваги, чоботи застебнути нормально не могла з-за звисає живота.

Історія схуднення Дар`ї Дроздової на 23 кг зайвої ваги

Загалом, проблем з-за моєї повноти було більш ніж достатньо. А найбільша причина полягала в страху за своє здоров`я. Адже мені було всього 19 років, а зайвої ваги на той момент було вже приблизно 20 кіло!

Історія схуднення. Від дієт - одна шкода!

Зізнаюся одразу: на дієтах я ніколи не сиділа. Вони дуже шкідливі для здоров`я !!!! Я вважала за краще правильне харчування і активний спосіб життя. Я відразу почистила свій холодильник від всяких шкідливих умов, від харчового «сміття» і закупила корисних, здорових продуктів. Ми - це те, що ми їмо!!!

Історія схуднення. 1500 калорій на добу

У добу вживала приблизно 1500-1700 кілокалорій, не більше.

  • Скинула зайву вагу приблизно через півроку. Важила приблизно 58-60 кг, але тіло було неспортивних, що мені не подобалося. Я, звичайно, займалася вдома, але не усередині і не часто, як хотілося б.
  • А потім вирішила все-таки довести себе до досконалості і стати спортивною фітоняшкой. Купила розбірні гантелі по 8 кг і займалася сама вдома дуже довгий час. Коли відчула, що мало себе навантажую, то записалася в тренажерний зал.

Історія схуднення Дар`ї Дроздової на 23 кг дієта

Історія схуднення. Мій приблизний раціон на один день

Вага вдається утримувати так само збалансованим харчуванням. Худнути поки не збираюся, просто займаюся в залі! Думаю, що 52 кіло при зрості 162 см - відмінні параметри !!! Сьогодні я вживаю в добу приблизно 2300 ккал.

Ось як виглядає моє нинішнє меню на один день:

  • сніданок: вівсянка або інша каша, приготована на молоці;
  • перекус: будь-який фрукт;
  • на обід: макарони з твердих сортів пшениці з пісним м`ясом;
  • перекус: цикорій і пара хрустких хлібців;
  • вечеря: свіжі овочі, риба.

Історія схуднення Дар`ї Дроздової на 23 кг меню

Історії схуднення До і Після, відгуки про схуднення
Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru