linguage.ru

Дієта кенлехнера

Унікальна дієта Манфреда Кенлехнера вже давно стала для багатьох людей способом життя, адже вона включає в свій дозволений список абсолютно всі продукти.

зміст
Дієта Кенлехнера дозволяє схуднути без шкоди для здоров'я

Дієта Кенлехнера дозволяє схуднути без шкоди для здоров'я

Німецький вчений зумів вивести формулу правильного харчування, дотримуючись основних правил якої можна не тільки блискавично знизити вагу, але і змусити все життєво важливі органи працювати правильно і максимально продуктивно. Секрет цієї унікальної дієтичної методики полягає у зведенні правил, чітко позначаються кількість і час кожного прийому їжі, технологію харчування, оптимальну комбінацію продуктів і невеликі хитрощі, за допомогою яких можна мінімізувати дискомфортні відчуття, пов'язані з голодом, а також стримати свій апетит.

Рекомендуємо прочитати
Існують різні типи вегетаріанства
дієтидієта Шнітцер
Дієта при панкреатиті і холециститі
дієтиДієта при панкреатиті і холециститі

Дієта доктора Кенлехнера, в порівнянні з однокомпонентними або низькокалорійними аналогами, дозволяє жінкам і чоловікам контролювати вагу протягом усього життя і зберігати молодість шкіри дуже довго.

Розрахунок калорійності продуктів

Правила, про які говорить дієта Манфреда Кенлехнера

Вживайте тільки свіжі проудкти

Вживайте тільки свіжі проудкти

Вчений з Німеччини не зміг «відкрити Америку» і здійснити революційний прорив в дієтологічної індустрії, зате він систематизував і упорядкував основні постулати правильного харчування, здорового способу і стилю життя і оптимальної кількості прийомів їжі. Унікальна дієта говорить:

  • харчуватися потрібно порційно;
  • їсти в правильному положенні «сидячи»;
  • перед сніданком, обідом, вечерею або полуднем необхідно випити один стакан охолодженої води, але не пізніше, ніж за 25 хвилин до їжі;
  • виключити «важкі» перекушування, але замість них з'їдати свіжий овоч / фрукт в перервах між ключовими прийомами їжі;
  • інтервал між їжею обчислюється не менше 4 годин;
  • потрібно споживати виключно свіжі і натуральні продукти;
  • харчуватися необхідно окремо, виключаючи комбінацію «білки-вуглеводи» і «жири-вуглеводи», так як це провокує ожиріння;
  • на добу потрібно поглинати два літри води;
  • спати не менше восьми годин;
  • виключити прийом їжі після заходу сонця;
  • прибрати зі свого щоденного меню борошняні, жирні, смажені і цукристі продукти.

Як бачите, дієта вченого Кенлехнера, є собою загальновідомі правила організації здорового ритму життя. Дієтологічна методика працює і дозволяє досягти фантастичних результатів у боротьбі з надлишками жирової тканини і зайвими кілограмами. Тим більше що дотримуватися дієти німецького вченого з глибинки ФРН дуже просто і легко.

І при всьому при цьому дуже корисно, адже вона дозволяє людині балувати себе найсмачнішими продуктами щодня, і при цьому підтримувати первозданні обриси свого тіла.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru