linguage.ru

Дієта нонни гришаєва

Хіба міг би хтось подумати, що тендітна, молода, популярна кіноактриса, зірка комедійної програми «Велика різниця», мама двох чарівних дітей Нона Гришаєва, виявляється, має схильність до повноти. У цьому вона не раз зізнавалася в своїх інтерв`ю журналістам гламурних глянцевих журналів.

Для того щоб не мати зайвих жирових накопичень, Нона Гришаєва періодично дотримується вимоги своєї збалансованої за своїм складом, перевіреної часом, не надто тривалої дієти.

Основу дієти Нонни Гришаєва складають морепродукти і продукти рослинного походження. Тривалість дотримання дієти Нонни Гришаєва становить всього 14 днів. З її допомогою актрисі вдається позбутися від трьох до п`яти кілограмів зайвої ваги

Страви і продукти раціону харчування дієти Нонни Гришаєва дозволяється чергувати в різних варіантах і змішувати запропоновані для кожного прийому їжі групи продуктів на свій вибір і смак.

Зразкові варіанти меню раціону харчування дієти Нонни Гришаєва

Варіант перший:

Відео: Нонна Гришаєва - З Божою допомогою!

  • 12-15 штук великих відварних креветок;
  • 50 грамів маринованих шампіньйонів;
  • 100 грамів свіжого апельсинового соку.

Варіант другий:

  • 50 грамів консервованого тунця без масла;
  • маленький бутерброд, намазаний тонким шаром вершкового масла і 20 грамів твердого сиру;
  • одна чашка натуральної чорної несолодкого кава.

Варіант третій:

  • один невеликий бутерброд з невеликим шматочком тонко нарізаної солоної червоної риби;
  • два маринованих корнішона;
  • одне невелике яблуко;
  • один стакан зеленого несолодкого чаю.

Варіант перший:

Відео: Нона Гришаєва зізналася, що п`є кров чоловіка

  • 150 грамів салату з морепродуктів;
  • одна порція щей зі щавлем;
  • один стакан свіжого компоту з ягід.

Варіант другий:

  • 150 грамів відвареного або приготованого в пароварці філе сьомги з однієї невеликої часточкою лимона;
  • одна порція салату з овочів на ваш вибір;
  • один стакан свіжого фруктового соку.

Варіант третій:

  • одна порція свіжої юшки, приготовленої з лосося;
  • одна рибна котлета, приготовлена в пароварці;
  • у вигляді гарніру невелику кількість картопляного пюре;
  • один стакан малинового киселю.

Варіант перший:

  • два маленьких бутерброда, що намазали вершковим маслом і червоною або чорною ікрою;
  • 50 грамів свіжоприготованого зеленого горошку або відвареної кукурудзи;
  • один банан;
  • один стакан компоту зі свіжих ягід.

Варіант другий:

  • 300 грамів запіканки, приготованої в духовій шафі з морської риби, грибів, цибулі та помідорів;
  • один келих сухого білого вина;
  • 10 грамів чорного шоколаду.

Варіант третій:

  • 200 грамів запеченої на грилі або в духовці нежирної морської риби;
  • одна порція овочевого рагу, приготовленого з баклажанів, кабачків, томатів і 50 грамів зелених оливок;
  • 50 грамів м`ятного морозива;
  • один стакан зеленого несолодкого чаю.
Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru