linguage.ru

Найзнаменитіші дієти

Найзнаменитіші дієтиВсі ми чудово обізнані про те, що не можна випробовувати свій організм на міцність нескінченно, але, не дивлячись на це, хоча б пару раз протягом року нам доводиться вдаватися до тієї чи іншої дієти. Дуже важко постійно себе контролювати і вести ідеально правильний спосіб життя, тим більше що приводів піддатися спокусі існує багато - критичні дні, якими ми виправдовуємо напади обжерливості, численні стреси, і, звичайно ж, низка нескінченних свят, з яких важко вийти без пари зайвих кілограмів !

Звичайно, було б розумно приборкати свої пристрасті і утриматися від обжерливості - але, як то кажуть, один раз живемо, з усіма наступними з цього твердження наслідками!

Найвідоміші дієти

На жаль, нам ніяк не обійтися без дієт, давайте використовувати тільки найзнаменитіші дієти - дієти, які поєднують в собі доцільність, безпечність та результативність! Скажете, що знайти таку дієту практично неможливо? Звичайно, вони є - і їх список досить великий.

Відео: 5 кілограмів за 10 днів. дієта Малишевої

Які дієти, на Вашу думку, отримали статус «найзнаменитіших дієт»? Саме ті, які не форсують події, не змушують голодувати, не завдають шкоди здоров`ю, але гарантують втрату ненависного зайвої ваги!

При складанні таких дієт зібрана вся необхідна для раціонального схуднення інформація, і вони складені з урахуванням виникаючих потреб організму, розраховані на запобігання стресу і виснаження, як нервового, так і фізичного.

Відео: 3 найпопулярніші дієти 2016 року

Серед найзнаменитіших дієт такі, як кремлівська, низкоуглеводная, дієта по групі крові, капустяна і лимонна дієти, і навіть дієта Вікторії Бекхем.

Використовуючи раціон і режим однієї з перерахованих вище дієт, Ви напевно втратите від 5 - 10 кг, і до того ж будете худнути раціонально, одночасно формуючи правильне ставлення до їжі і звикаючи до здорового способу життя. Такого роду дієти здатні повернути молодість, здоров`я і красу.

Принципи знаменитих дієт

Кремлівська дієта, наприклад, заснована не так на малій кількості калорій, а на сполучуваність продуктів - на перше місце ставиться вживання білків, їх сполучуваність з жирами, а ось кількість вуглеводів зводиться до мінімуму. Однак, дієта не є жорсткою, і якщо не прагнути йти по шляху найменшого опору, вживаючи тільки білки, які мають найменше значення при підрахунку набраних балів, а намагатися урізноманітнити меню салатами і закусками, соками (за рахунок зменшення білків), то Ваш раціон буде збалансованим і смачним!

Відео: Популярні дієти в Кореї - Кёнха, балаканина на пікніку

На противагу цій калорійною дієті - ті дієти, які «працюють» за рахунок зниження калорійності харчування, і серед них дієта кефіру, якої часто користується Лариса Долина. Дієта вважається жорсткої, але високоефективної, прекрасно чистить кишечник і дає відмінні результати, не завдаючи шкоди організму, якщо дотримуватися її строго рекомендований час - не більше місяця. Незважаючи на свою жорсткість, дієта дозволяє вживати м`ясо, фрукти, але в строго відведені для них дні тижня. Крім того, при дотриманні дієти кефіру, просто необхідно підвищене споживання чистої води.

Серед дієт, названих найвідомішими дієтами, є і такі, як японська дієта, заснована на вживанні великої кількості рису і морепродуктів і дієта по групі крові, завдяки якій людина повністю нормалізує обмін речовин, стає більш здоровим і дивно струнким. Дієта по групі крові створена американськими дієтологами і передбачає вживання тільки тих продуктів, які підходять для унікального метаболізму конкретної людини.

Відео: Найкращі дієти для схуднення!

Перераховувати всі достоїнства найзнаменитіших дієт можна нескінченно, але головним доказом на користь їх застосування є відсутність шкоди для здоров`я. Тому будьте завжди підтягнуті, красиві, і худніть на здоров`я!

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru