linguage.ru

Дієта балерин: мінус один кілограм в день!

На фігуру балерин завжди дивляться із захопленням і заздрістю. Представниці прекрасної статі задаються питанням про те, як же вдається балеринам мати таку тонку і витончену талію і бездоганні ніжки без найменшого натяку на целюліт.

Насправді, для того щоб виглядати бездоганно, балеринам доводиться жертвувати багато чим. Крім систематичних фізичних навантажень, вони дотримуються дуже жорстку дієту, від приписів якої не відходять ні на крок.

Жінкам, які готові на все для того, щоб скинути ненависні зайві кілограми, дієтологи рекомендують взяти всю свою волю в кулак і змінитися до невпізнання, дотримуючись однієї з наступних двох дієт:

Це одна з найбільш жорстких дієт, відомих на сьогоднішній день. Дотримуватися її можна не більше двох тижнів.

Кілька важливих правил дієти балерин:

1. Рекомендується пити велика кількість води з лимоном, так як лимон значно підсилює процес детоксикації організму.

2. Їжу слід приймати в певний час.

3. Оскільки дієта є дуже жорсткою, можливі перепади глюкози в крові. У разі появи нездужання, запаморочення, холодного поту, предобморочного стану - випийте півлітра води, в яку попередньо необхідно додати 2 кубика коричневого цукру.

Меню дієти балерин:

08:00 годині - велику чашку кави, але без додавання цукру або молока;

10:00 годині - два яйця (варених) з сіллю. Не вживати хліб;

12:00 години - стакан томатного соку (Бажано приготувати сік в домашніх умовах, так як покупної містить різного роду добавки типу Е);

14:00 годині - 100 г смаженого м`яса індички, курки або риби, і шматочок хліба (сірого або чорного);

16:00 години - одне яблуко;

18:00 години - 100 г сиру.

Дієта балерин - «м`який» варіант

Правила дієти:

1. Не можна їсти до повного насичення;

2. Забороняється поєднувати різні види білка: м`ясо птиці, м`ясо оленини, сир, морепродукти, яйця, молочні продукти;

3. На обід слід вживати в їжу тільки суп;

4. Молочні і інші продукти не повинні містити жирів;

5. У кожен день необхідно випивати щонайменше, два літра негазованої мінеральної води;

6. Для того щоб випити води, після прийому їжі слід почекати 30 хвилин.

Відео: Білкова дієта. Мінус 5 кг за ТИЖДЕНЬ! Меню на день для білкової дієти

Щоденний раціон:

08:00 годині - склянка теплого одновідсоткового молока або знежиреного йогурту і трохи сиру;

10:00 годині - шматочок хліба з маслом, чашку кави і ложечку меду;

12:00 годині - невелику тарілочку супу. На друге: ложку дієтичного рису (Без масла і цукру), шматок вареного м`яса;

Відео: Дієта мінус 1 кг в день відгуки

16:00 години - один який-небудь кислий фрукт.

Вечеряти слід за 2 години до сну: чашку теплого молока і ложечку меду або знежирений йогурт.

Цим варіантом дієти теж не можна зловживати. Дотримуватися її слід не більше двох тижнів.

Дієта балерин: плюси і мінуси

Плюси дієти:

- Швидке схуднення

- Нетривала.

Відео: Розвантажувальний день на гречці. МІНУС 1 кг за день. Як приготувати гречку для розвантажувального дня?

Мінуси дієти:

- Дуже жорстка дієта;

- Не рекомендується людям з нирковою недостатністю, а також страждають на анемію або авітамінозу.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru