linguage.ru

Дієта Лайми Вайкуле

Дієта Лайми ВайкулеЛайма Вайкуле признається, що скинути 4 кг набагато складніше при невеликій вазі, ніж при 100 кг.

Принцип її питания полягає в наступному. Спочатку вона їсть все, адже навколо неї така кількість кулінарних спокус, що встояти перед ними не можливо. А потім треба зуміти привести свою фігуру в норму. В день потрібно намагатися вживати їжу тільки 2-3 рази. Раз на тиждень вона влаштовує розвантажувальні дні. У ці дні Лайма нічого не вживає в їжу, крім рідини. У цей період співачка втрачаючи ненависні кілограми, також хатавляется від накопичених в її організмі шлаків і токсинів.

Співачка ділиться секретом, що можна худнути за допомогою зеленої кави. Для цього необхідно кілька разів на день випивати по чашечці зеленої кави, який добре вгамовує спрагу, відчуття голоду, піднімає настрій і необхідний для нормалізації водного балансу. Але якщо все-таки зірка набрала пару зайвих кілограмів, то вона використовує більш жорстку дієту, яка розрахована на 9 днів. 9 - денна дієта Лайми Вайкуле включає в себе 3 етапи, по три дні кожен. У кожному з етапів раціон харчування складається з продуктів одного виду.

Отже, перші 3 дні співачка пропонує вживати в їжу тільки рис, але не солоний і без використання масла дозволяється трохи додати приправ або соєвого соусу.

Наступні три дні по дієті Вайкуле, харчуємося білим вареним курячим м'ясом, тільки грудками, а не крильцями, спинками або стегенцем, приготованими на пару, але так само, без використання солі. Дозволяється тільки спожити невелику кількість соєвого соусу.
І нарешті, останні 3 дні харчуємося лише яблуками, які забезпечать наш організм вітамінами і мінералами, які так необхідні для нашого гарного настрою і самопочуття.

І звичайно випивати не менше 2 літрів рідини, найкраще води. А також не забуваємо про чай, кава, які роблять таку дієту більш різноманітною.
За один день такої дієти можна попрощатися з одним зайвим кілограмом. Порахуйте самі скільки кг ви скинете за 9 днів такої дієти.
Дієта Лайми Вайкуле дуже ефективна, але для більшого ефекту необхідно все це поєднувати з фізичними навантаженнями, заняттям спортом. Лайма вибрала для себе теніс, для підтримки гарного м'язового тонусу. А який вид спорту виберете ви - вирішувати тільки вам. А також зірка пропонує частіше гуляти на свіжому повітрі, що сприяє гарному настрою і заряду енергією природи.
Джерело: http://foodclean.ru/

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru