linguage.ru

Дієта аніта цой

Dieta Anity CojЯкщо схильність до повноти є відмінною рисою вашого організму - не впадайте у відчай! Безліч прикладів доводить, що наполеглива робота над собою обов`язково принесе довгоочікуваний результат. Яскравим прикладом цього твердження є Аніта Цой - її початковий вага (96 кг) за 14 років скоротився практично вдвічі. Отже, спеціально для вас - дієта Аніти Цой і важливі рекомендації, засновані на особистому досвіді співачки.

Рекомендації Аніти Цой

Аніта акцентує увагу на тому, що без активних фізичних навантажень хороших форм домогтися дуже складно. У цьому допоможуть і правила роздільного харчування - рибу і м`ясні продукти можна вживати лише з овочами, але не з хлібом, макаронами, крупами та картоплею.

Якщо все ж доводиться вдаватися до

методам екстреного схуднення

, то за пару тижнів до проведення дієти варто підібрати полівітамінний комплекс і приступити до його вживання.

Худнути краще на низхідній місяці - це забезпечує максимальну результативність.

Розвантаження можна проводити часто - мінімальна різниця між звичайними «голодними» днями становить тиждень, а між спеціальними дієтами - і того більше (все залежить від рекомендованого раціону).

Ефективні методики схуднення від Аніти Цой

Тут ми наведемо методики схуднення, які співачка неодноразово застосовувала для позбавлення від зайвих кілограмів.

1. Експрес-дієта всього за день забезпечує позбавлення від 2-3 кг зайвої ваги. Для її реалізації знадобиться 1-2 кг огірків, пара літрів води без газу (як варіант, несолодкого зеленого чаю) і склянка знежиреного кефіру (його можна випити перед сном).

2. Розвантажувальні дні дозволяють розлучитися з 1 кг жирової тканини без особливих зусиль. Аніта воліє проводити їх на знежиреному кефірі (за день можна випити 2 літри), а також на нежирному сирі або ананасах.

3. Білкова дієта - її основні принципи нам вже розкрила дієта Вікторії Боні. Для її проведення потрібні грейпфрути, яєчні білки і вода (несолодкий зелений чай). Така методика допомагає схуднути в проблемних зонах - на стегнах, сідницях і боках. За словами дієтологів, грейпфрути завжди можна замінити огірками або помідорами - В цьому випадку зникає небезпека виникнення алергічної реакції.

Боротьба із зайвими кілограмами - це не тільки виснажлива боротьба з собою, але і радість від отримання очікуваного результату. Ну а грамотно підібрані методики позбавлення від зайвої ваги, а також активні фізичні навантаження, дозволяють ще й помітно зміцнити своє здоров`я - Аніта Цой нам це довела. Бажаємо вам удачі!

Поділися в соціальних мережах:

Схожі

© 2011—2017 linguage.ru